素敵な出会いを求めるために、婚活や合コンへ積極的に参加をしているけど 素敵な異性とめぐり合うことができない・・・せっかくいい出会いになったけれど、最終的に フラれてしまった・・・こうしたことが続くと、気分が落ち込んで、婚活鬱に陥ってしまいます。 なかなかうまくいかないのに、頑張らなくちゃ！まだまだいける！こんな風に頑張りすぎると 心の病になってしまうこともあるのです。

年々、増加していると言われている鬱病は、真面目に頑張りすぎるところから始まっている ようです。

出会いがうまくいかないからといって、悩みすぎるのは禁物です。

自分自身で、心のセルフケアができるようにしておくべきです。 気分が落ち込んで、前向きな気持ちになれない時は、一人きりで落ち込むのではなく 好きな音楽を聴きましょう。

音楽の力を借りることで、手軽に気分転換を行うことができるのです。

最初から元気の良いアップテンポな曲を聴くと疲れるので、静かな曲から、徐々に元気な曲へと 変化をつけていくようにしましょう。誰だって悩みを抱えるものです。自分だけが不幸だと 思わずに、まずは心をリラックスさせましょう。

そして次に大切なのは、何もしない休日を作りましょう。

休日は出会いのチャンスだからといって、必死になるのではなく、今日は頑張らない日にする というように決めておくことが大切です。焦っても良い出会いには繋がりません。心も体も元気な 時に出会いを求めることで良い関係を作り上げることができます。


 執筆：街コミNAVI編集部